ストレッチにおいて自分ではどうにもできないところがあるのを知っていますか（２）

その方法は？

コンプリートストレッチセラピーはソフトで安全な手技療法です。

関節をなめらかにするには、現在のところ、他動的に行う整体治療が最も有効です。ただし、関節運動学 （Arthrokinematics）に基づいた技術でなければ、(特に仙腸関節においては）根治療法になり得ません。未だあまり普及していないので注意して下さい。

始めに仙腸関節、続けて問題のある他の関節（機能異常をおこしやすい椎間関節や肋椎関節等）を丁寧に診ます。調整はさわる程度に骨を軽く押すだけです。そして、マッサージテクニックも応用し、ほぐれにくくなっている筋肉、筋膜を完全にリラックスします。

たった１回のセラピーでもかなりの効果が期待できますが、実際には慢性の関節炎が存在することが多いため、１～２週間に１回のペースで２～３ヶ月、継続することで著効を示すのが平均的です。

その後は（１）最低２～４週間には１回（２）特にハードな練習のあと（３）本番のまえ等に、セラピーを受けておけば　好調が維持できるでしょう。

ぜひ体験されてみてはいかがでしょうか

Follow me!